Auszeit vom Alltag gefällig

Das neue Relax Yoga-Programm dieser DVD sorgt für aktive Entspannung und viel neue Energie! Die sanften Yoga-Übungen sind auch für Einsteiger perfekt geeignet und ein wahres Wundermittel gegen Stress und Hektik - Yoga-Nidra inklusive.

Das Relax Yoga-Programm im Ãœberblick
Die zwei Hauptprogramme:

- Aktive Entspannung mit Active Yoga Relax
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra

Die vier Kurzprogramme:

- Sanfter Einstieg in den Tag mit dem Morgenprogramm 1: Sanft in den Morgen
- Aktiver Tagesbeginn mit dem Morgenprogramm 2: Aktiv in den Tag
- Loslassen und Abschalten mit dem Abendprogramm 1: Loslassen
- Zur Ruhe kommen mit dem Abendprogramm 2: Zur Ruhe kommen

Die sanften Bewegungen, Dehnungen, Mobilisations- und Entspannungsübungen der verschiedenen Programme führen in Einklang mit dem Atemrhythmus zu mehr innerer Ruhe und Kraft. Für die modern adaptierten Programme sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Ausführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps sorgen zudem für einen leichten Trainingseinstieg.

Mit Abwechslung entspannen
Das vielseitige Yoga-Programm dieser DVD hält für jede Tageszeit und -form das richtige Training bereit. Neue Energie, aktive Entspannung, weniger Stress und eine bessere Schlafqualität: Das alles ermöglicht der abwechslungsreiche Yoga-Mix. Hier findet garantiert jeder seine ganz persönliche Relax-Yoga-Einheit - und das mit erstaunlich wenig Aufwand!

Die Programm-Entwicklerinnen

Stefanie Rohr
Die Diplom-Fitnessökonomin und Yoga-Expertin Stefanie Rohr hat schon zahlreiche erfolgreiche Fitness-Produktionen entwickelt, so auch das Hauptprogramm Active Yoga Relax dieser DVD. Sie ist zudem als lizenzierte Sport-Reha-Trainerin, Wellness Coach, Ausbilderin sowie Ernährungsberaterin und Personal Trainerin tätig. Ihre große Leidenschaft liegt im Unterrichten.

Weitere Infos & Kontakt:
www.stefanie-rohr.de

Annette Arndt
Annette Arndt hat das Yoga-Nidra-Hauptprogramm dieser DVD entwickelt. Sie ist ausgebildete Yoga-, Tennis- und Surflehrerin sowie Diplom-Kommunikationsdesignerin und unterrichtet mit großer Freude in ihrem Yoga-Retreat-Zentrum YogaFriends auf Fuerteventura. Darüber hinaus leitet sie Yogalehrer-Ausbildungen und ist beim Yogalehrerverband Yoga Alliance (US) als erfahrene Yogalehrerin registriert.

Weitere Infos & Kontakt:
http://yogafriends.eu

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 102 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab dem 30. September 2016 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhaltlich.

Pressekontakt
Unit Production Media Company GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
69115 Heidelberg
Telefon: 06221-868 11-21
E-Mail: christiane.haase@upmc.de