von und mit Julia May Eine tolle Figur in nur vier Wochen - das gelingt mit dem neuen ausgeklügelten 4-Wochen-Plan aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das Intensiv- Programm der DVD sorgt mit effektiven Workouts für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen festen, knackigen Po. Intensives Training für eine tolle Figur "Fit in 4 Wochen" garantiert Erfolg nach Plan: "Das Intensivprogramm für eine tolle Figur" besteht aus fünf High-Intensity-Workouts mit unterschiedlicher Länge und Zielsetzung, die nach einem durchdachten Trainingsplan der Personal Trainerin und lizenzierten Fitness- Trainerin Julia May effektiv kombiniert werden. Das Erfolgsrezept der fünf Workouts im Überblick: - Fatburner-Einheiten regen nachhaltig die Fettverbrennung an. - Bodyshaping-Übungen formen und straffen den Körper effektiv. - Eine schlanke Muskulatur wird aufgebaut und dadurch der Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand erhöht. Den 4-Wochen-Trainingsplan gibt es in einer Einsteiger- und einer Fortgeschrittenen- Variante. Anfänger sollten für ihr persönliches Figurziel an drei bis vier Tagen pro Woche, Fortgeschrittene vier- bis sechsmal trainieren. Die Auswahl der Wochentage kann dabei jeder nach seinen individuellen Vorlieben und seinem Zeitbudget festlegen. Schlanktipps für mehr Vitalität Eine ausgewogene, gesunde Ernährung macht das Training doppelt effektiv. Das 12-seitige Begleitheft der DVD bietet deshalb neben Trainingstipps auch ein Kapitel mit "Tipps aus der Brigitte-Diät" und lecker-leichten Rezepten für noch schneller sichtbare Resultate. Technische Daten Sprache: Deutsch Bildformat: 16:9 Länder-Code: Alle (0) Tonformat: DD 2.0 Laufzeit: ca. 104 Min. Disc-Type: DVD 9 Die DVD ist ab dem 8. Mai 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Überall trainieren mit der "Fit in 4 Wochen"-App Zusätzlich zur DVD ist das "Fit in 4 Wochen"- Programm auch als Universal-App für iPhone und iPad erhältlich. Für nur 5,99 Euro wird der Fitnessplan zum mobilen Trainingsbegleiter. Alle Module (Workouts plus zwei Warm-ups & Cool-downs) lassen sich einzeln anwählen und individuell kombinieren. Hier geht"s zur App bei iTunes: https://itunes.apple.com/de/app/brigitte-fitness-fit-in-4/id981521728?l=de&ls=1&mt=8 Technische Daten App-Titel: Brigitte Fitness - Fit in 4 Wochen Anbieter: Unit Production Media Company GmbH Konzept: Unit Production Media Company GmbH / section71 Land: Deutschland Jahr: 2015 Preise: 5,99 EUR (Universal App für iPhone und iPad)