Viele Menschen mit Gewichtsproblemen müssen oft bei Versuchen, das Gewicht zu reduzieren feststellen, dass ein dauerhafter Erfolg meist ausbleibt. Kalorienreduktion und fettreduzierte Kost lässt den Stoffwechsel dauerhaft träge und langsam werden und die natürliche Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen bleibt auf der Strecke. Diese Thesen stellt Martina Leukert in ihrem Ratgeber Diätfrei Abnehmen der Öffentlichkeit vor. Sie selbst als ehemalige Übergewichtige spricht hier aus Erfahrung, konnte sie das mit Mühe abgenommene Gewicht früher so gut wie nie halten, so die Aussagen von Martina Leukert.

Das Kaminofen-Prinzip beim Abnehmen
Als Kaminofen-Prinzip schreibt sie in Diätfrei Abnehmen von der Fähigkeit des Körpers auf Nahrungsentzug mit einer deutlich geringeren Fettverbrennung zu reagieren. "Je weniger Holz im Kamin nachgelegt wird, um so kleiner ist die Flamme und genau das gleiche gilt beim Abnehmen!" so Martina Leukert in Diätfrei Abnehmen.

Falsches Essverhalten führt zum Übergewicht
Ein weiteres Problem sei das unregelmäßige Essen der meisten Übergewichtigen: Viele essen oft tagsüber nur sehr wenig oder manchmal gar nichts. Abends kommt oft dadurch dann der große Hunger, so die Aussage in Diätfrei Abnehmen. Die Folge ist dann in der Regel ein Überessen und eine Verlangsamung des Stoffwechsels stellt Martina Leukert in ihrem Ratgeber deutlich dar.

Langsamer Stoffwechsel die Folge
Wenn auf eine kleine Flamme im Kaminofen abends dann große Holzscheite aufgelegt werden gehe die Flamme aus, so eine der
Kernaussagen in Diätfrei Abnehmen. Und hier beginne nun die Zunahme, so Martina Leukert. "Das Feuer der Verbrennung erstickt und Übergewicht ist die Folge!" so die Aussage der Buchautorin.

Regelmäßiges Essen ist Pflicht
Wichtig ist daher, auf ein ausgewogenes und regelmäßiges Essen gerade während des Abnehmens zu achten. Es sollte vermieden werden, Mahlzeiten ausfallen zu lassen, so der Ratgeber Diätfrei Abnehmen. Ein dauerhaftes natürliches Normalgewicht ist das Resultat einer neuen schlanken Gewohnheit, so Martina Leukert. Es gilt, einen langsamen Stoffwechsel wieder durch regelmäßiges Essen anzukurbeln oder am besten noch diesen erst gar nicht durch Hungern zu reduzieren.

Nähere Infos und einen Gratiskurs kann der Interessierte sich auf der Webseite von Diätfrei Abnehmen unter www.richtig-einfach-abnehmen.de anfordern. Dort ist ebenfalls der Ratgeber Diätfrei Abnehmen erhältlich.

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