In Podcastfolge 3236 von „Ergebnisorientiert“ spricht Ernst Crameri darüber, wie stark Gedanken, Erwartungen und Eigenverantwortung das eigene Lebensgefühl bestimmen.

Viele Menschen erleben ihren Alltag als anstrengend, belastend oder frustrierend. Schnell entstehen Sätze wie: Der Partner macht nicht, was ich will. Der Chef nervt. Die Familie versteht mich nicht. Das Leben läuft gegen mich. Genau an diesem Punkt setzt Ernst Crameri in der neuen Folge seines Podcasts „Ergebnisorientiert“ an.

Seine zentrale Frage lautet: Ist dein Leben ein Paradies oder eine Hölle? Für Crameri entsteht ein erheblicher Teil der Unzufriedenheit dadurch, dass Menschen anderen die Verantwortung für ihr eigenes Glück übertragen. Sie erwarten bestimmte Reaktionen, bestimmtes Verhalten und bestimmte Entscheidungen von ihrem Umfeld.

Erfüllen andere diese Erwartungen nicht, folgen Ärger, Enttäuschung und Frustration. Crameri spricht in diesem Zusammenhang von einer „hausgemachten Hölle“. Denn wer sein eigenes Wohlbefinden vollständig davon abhängig macht, was andere tun oder lassen, gibt einen großen Teil seiner Selbstbestimmung ab.

Die entscheidende Veränderung beginnt für Crameri deshalb nicht bei den anderen, sondern bei einem selbst. Gedanken, Haltung und Reaktionen seien Bereiche, auf die jeder Mensch direkten Einfluss nehmen könne.

Auch schlechte Tage gehören zum Leben. Entscheidend sei jedoch, wie lange man sich von einem negativen Moment bestimmen lasse. Wer sich stundenlang im Ärger verliert, verstärkt das Problem häufig selbst.

Crameri fordert dazu auf, die eigenen Gedanken bewusster wahrzunehmen. Gedanken beeinflussen Gefühle, Gefühle beeinflussen Handlungen und Handlungen wiederum die Ergebnisse des eigenen Lebens. Wer immer gleich denkt, gleich reagiert und gleich entscheidet, werde häufig auch immer wieder ähnliche Resultate erleben.

Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist Dankbarkeit. Wer ausschließlich auf das schaut, was fehlt, werde immer einen Grund finden, unzufrieden zu sein. Wer dagegen bewusst wahrnimmt, was bereits vorhanden ist, verändert seine Perspektive.

Für Crameri bedeutet Dankbarkeit nicht, Probleme zu verdrängen. Es geht vielmehr darum, den eigenen Blick nicht ausschließlich auf Mangel, Ärger und Schwierigkeiten zu richten.

Dadurch kann sich das Lebensgefühl deutlich verändern. Nicht immer deshalb, weil sich die äußeren Umstände sofort verbessern, sondern weil sich die eigene Bewertung der Situation verändert.

Die Folge stellt deshalb auch die Opferhaltung infrage. Menschen seien nicht jeder Situation hilflos ausgeliefert. Selbst wenn sich äußere Umstände nicht sofort verändern lassen, bleibe die Möglichkeit, die eigene Reaktion darauf bewusst zu wählen.

„Hilf dir selbst“ lautet eine der zentralen Aussagen. Wer Veränderung will, müsse Verantwortung übernehmen, Entscheidungen treffen und bereit sein, das eigene Denken zu überprüfen.

Crameri macht deutlich, dass Veränderung dort beginnt, wo Menschen aufhören, ausschließlich nach Schuldigen zu suchen. Stattdessen gehe es darum, den eigenen Anteil zu erkennen und aktiv zu verändern.

In der Crameri Academy vermittelt Ernst Crameri Erfahrungen aus 50 Jahren Unternehmertum, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, negative Denkmuster schneller zu erkennen und Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben bewusster und eigenverantwortlicher zu gestalten.

Mehr Informationen zur Crameri Academy: Crameri Academy (https://bit.ly/Crameri-Academy)