Egal ob jung oder schon älter, Profi oder absoluter Beginner - es gibt für jeden die richtige Hiking-Tour. Unzählige Wege in unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden führen durch die Berge. Sich draußen zu bewegen entspannt Körper, Geist und Seele gleichermaßen, ist ganz einfach und geht überall. Wichtig ist nur die richtige Kleidung. Unübertroffen: Warmes Darunter mit Angora (gesehen bei www.medima.de (https://www.medima.de/shop/))

Beim Hiking in den Bergen entspannt sich der Körper, während sich unser Inneres beruhigt. Wer in der Stille Schritt für Schritt outdoor unterwegs ist, spürt die positive Wirkung: Ganz im Hier und Jetzt zu sein, die Gedanken ziehen zu lassen und im eigenen Laufrhythmus in einen "Flow" zu kommen. Draußen braucht es nur wenig - Wasser, Wärme und einen Wetterschutz.

Egal wie das Wetter ist: Outdoor warm gekleidet
Trocken direkt auf der Haut: Bei kühlem Herbstwetter ist eine leichte Wärmewäsche mit Angora (https://www.medima.de/shop/damen/kategorien/waermewaesche/20-angora.html) empfehlenswert. Die hohlen Angorafasern speichern die Wärme gleichmäßig am Körper und geben Feuchtigkeit nach außen ab. So bleibt die Muskulatur selbst bei kaltem Bergwind geschmeidig. Darüber eine zweite Lage Wärme wie ein Fleece-Pullover, eine wind- und wasserdichte Jacke schützt von außen.

Beim Herbst-Hiking Natur erleben
Die Herbsttage eignen sich ideal für einen Aktivurlaub in den Bergen. Vor dem Winter lässt sich nochmals kräftig kristallklare Luft und viel Licht tanken. Bei goldenem Outdoor-Wetter macht Draußensein besonders viel Spaß. Hiking ist die beliebteste Freizeitbeschäftigung der Deutschen und echte Trend-Sportart.

Outdoor-Trend Hiking
Ob es um Entspannung und Stressabbau, körperliche Bewegung oder das pure Erlebnis in der Natur geht, Hiking ist die schönste Trend-Sportart der Alpen. Bewegung in der Natur trainiert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und entschleunigt. Denn Hektik, Stress und zu viele mediale Reize erschöpfen uns innerlich. Die gleichmäßige Bewegung an der frischen Luft wirkt dagegen entspannend. Einerseits kann der Körper dabei Stress abbauen, andererseits Glückshormone produzieren. Denn wer fernab von Verkehr, Lärm und medialer Reizüberflutung Berggipfel erklimmt oder von Hütte zu Hütte zieht, nimmt seine Umgebung viel bewusster wahr. Der Fokus richtet sich automatisch stärker nach innen. Wie beim meditativen Gehen finden wir beim Hiking unsere innere Balance und ein ausgeglichenes Wohlbefinden.