Jetzt heißt es, die allergieauslösenden Stoffe zu meiden Die Augen jucken, in der Nase kribbelt´s und das Atmen fällt schwer - Schätzungen zufolge leidet jeder fünfte Bundesbürger unter Heuschnupfen. Aufgrund des milden Winters ist die Pollensaison längst in vollem Gang. Nicht auf die leichte Schulter nehmen Mediziner warnen davor, die Beschwerden auf die leichte Schulter zu nehmen, denn eine unbehandelte Pollenallergie kann schwerwiegende Folgen haben. Neben dem so genannten Etagenwechsel, bei dem aus der Allergie ein Pollenasthma werden kann, entwickeln sich bei fast jedem zweiten Betroffenen auch Unverträglichkeiten gegen Stein- und Kernobst. Allergene meiden Zu einer Heuschnupfen-Therapie gehören - die symptomatische Behandlung der Beschwerden mit Antihistaminika - die "Desensibilisierung" durch eine spezifischen Immuntherapie - die Allergenkarenz, also die Vermeidung der allergieauslösenden Stoffe Doch den Pollen zu entgehen, ist nicht immer einfach. Hilfreich können dabei die Meldungen im Internet der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst sein, der Pollenallergikern inzwischen auch eine kostenlose App zur Verfügung stellt, um die Pollenbelastungen besser einschätzen zu können. Tipps zur Allergenkarenz Daneben können ein paar einfache Verhaltensregeln helfen, die Pollensaison besser zu überstehen: - täglich duschen und die Haare waschen - den Aufenthalt im Freien an heißen oder windigen Tagen vermeiden - Gartenarbeit auf weniger belastete Tage verlegen (Pollenwarndienst) - Kleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen - Kleidung täglich wechseln - Kleidung nicht im Freien trocknen, damit sich keine Pollen ablagern - Lüften nur in möglichst unbelasteten Zeiten (Pollenwarndienst) - Während der Pollensaison in den Urlaub fahren - am besten ans Meer oder in die Berge - Pollenschutz an den Fenstern anbringen - Pollenfilter im Auto einbauen lassen Linderung können aber auch Luftreiniger, wie etwa die Sharp Plasmacluster-Luftreiniger (http://www.greentronic.de/Klima-Luftbehandlung/Luftreiniger/Sharp:::50_18_19.html?XTCsid=3048c4002aa6455313804142a3b3142f) mit Luftbefeuchtungsfunktion, bringen, weil sie die Pollen und andere belastende Partikel förmlich aus der Raumluft herausfiltern. Die Geräte (erhältlich im Onlineshop unter www.greetronic.de) sind mit einem effizienten Dreifach-Filter-Luftreinigersystem - bestehend aus Vorfilter, HEPA-Staubfilter und Geruchsfilter - ausgestattet. Selbst in der kleinsten Variante, die für Räume von bis zu 21 Quadratmetern ausgelegt ist, werden pro Stunde 180 Kubikmeter Luft gereinigt und befeuchtet. Die leicht zu bedienenden Geräte arbeiten sehr leise, so dass sie auch im Schlafzimmer eingesetzt werden können und dort für unbelastete Raumluft sorgen.