„Stabil im Wandel“ von Naria Hoppe erscheint am 12. Oktober

Gerade wenn sich alles um uns verändert, müssen wir Halt in uns selbst suchen. Um Menschen dabei zu unterstützen, die diesen Anker suchen, hat Naria Hoppe das Buch „Stabil im Wandel“ geschrieben. Sie liefert damit mehr als nur Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Resilienz. Leserinnen und Leser erfahren die Eigenschaften und Verhaltensweisen der vier Wandlungstypen, können sich selbst einem oder mehreren zuordnen und erhalten praxisnahe Hinweise, wie sich diese Erkenntnis nutzen lässt. Naria Hoppe hat in diesem Werk all ihre Erfahrung aus über 40 Jahren einfließen lassen, in denen sie Menschen bei Veränderungs- und Entwicklungsprozessen begleitet. Das Buch kommt am 12. Oktober 2026 im GOLD Verlag heraus.

Die vier Wandlungstypen, die im Zentrum der Neuerscheinung stehen, sind der Anker, der Brückenbauer, der Frequenzträger und der Wegbereiter. Während der Anker Sicherheit vor allem durch Aktivität und Wirksamkeit gewinnt, nimmt der Brückenbauer die Bedürfnisse anderer besonders sensibel wahr. Der Frequenzträger reagiert stark auf Stimmungen und äußere Einflüsse, der Wegbereiter wiederum erkennt früh, wenn neue Wege und klare Entscheidungen gefragt sind. Naria Hoppe versteht diese von ihr entwickelte Typologie aber nicht als starres Schubladensystem: „Sie hilft Menschen dabei, sich zu orientieren, ihre individuellen Stärken einzuordnen und persönliche Belastungsmuster wahrzunehmen.“

Ein Selbsttest ermöglicht Leserinnen und Lesern einen unkomplizierten Einstieg in das eigene Wandlungsprofil. Die Autorin beschreibt typische Verhaltensweisen, Körpersignale und Herausforderungen der vier Typen. Sie weist zudem darauf hin, dass die meisten Anteile an mehreren Profilen haben, also Mischtypen sind. Letztlich will sie dabei helfen, mit den eigenen Reaktionen auf Druck, Reizüberflutung und Unsicherheit besser umgehen zu können.

Neben dem Selbsttest enthält „Stabil im Wandel“ zahlreiche kurze Übungen und konkrete Sofort-Hilfen. Atemübungen, Checklisten und der „Stabil-im-Wandel-Kompass“ sind dafür gedacht, in Situationen der Anspannung innezuhalten, den eigenen Zustand wahrzunehmen und den nächsten stimmigen Schritt zu wählen. Dabei achtet Naria Hoppe darauf, dass die Umsetzung im Alltag so leicht wie möglich ist. Vieles lässt sich unauffällig durchführen und braucht nicht viel Zeit, ist also auch direkt vor einem schwierigen Termin oder bei plötzlicher innerer Unruhe geeignet.

Verbindung mit sich selbst zählt

„Stabilität bedeutet nicht, dass um uns herum alles gleich bleiben muss“, sagt Naria Hoppe. Vielmehr gehe es darum, auch in Bewegung mit sich selbst verbunden zu bleiben und Verantwortung für die eigene innere Ausrichtung zu übernehmen. Diese Botschaft illustriert sie anhand anschaulicher Beispiele und Erfahrungen aus ihrer langjährigen Arbeit. Nach eigener Aussage soll ihr Buch kein Auftrag dazu sein, dieses oder jenes unbedingt zu tun. Ihr Ziel sei es vielmehr, für mehr bewusste Selbstwahrnehmung und Selbstführung zu sensibilisieren und dazu zu inspirieren, beides tatsächlich zu praktizieren.


Über Naria Hoppe

Naria Hoppe ist Autorin mehrerer Bücher, Mentorin mit 40 Jahren Erfahrung und internationale Speakerin. Seit vier Jahrzehnten begleitet sie Menschen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.