Mit Rehasport-Kursen wieder fit für den Alltag werden

Hamburg, 14. November 2023. "Die Nachfrage nach guten Bewegungsangeboten steigt auch in Hamburg weiter stetig an", sagt Clemens Müller, Geschäftsführer des Hamburger Breiten- und Freizeitsportvereins sportspaß. "Wir haben uns deshalb entschlossen, spezielle Rehasport-Kurse in unserem sportspaß Center Holsteinischer Kamp anzubieten. Die Kosten dafür werden von den Krankenkassen übernommen", erklärt Müller.

Die Sportgruppe mit maximal 15 Teilnehmern wird von speziell ausgebildeten Übungsleiter/innen betreut. Eine Einheit dauert 45 Minuten. Es werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dadurch werden häufige Alltagsbeschwerden verringert und wirken krankheitsbedingten Folgeschäden entgegen. "Das Training in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und verbessert die eigene Leistungsfähigkeit", sagt Clemens Müller.

Die Kurse finden wöchentlich jeweils mittwochs um 14 und 15 Uhr sowie freitags um 12.30 Uhr und 13.30 Uhr im sportspaß-Center Holsteinischer Kamp (Holsteinischer Kamp 87, Hamburg) statt. Weitere Informationen unter https://sportspass.de/rehasport

Was ist Rehasport?

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining. Es ist auf die speziellen körperlichen Beeinträchtigungen abgestimmt.

Für wen ist Rehasport geeignet?

Rehasport, ist ein Gesundheitskurs und richtet sich speziell an Personen mit orthopädischen Erkrankungen. Dazu zählen unter anderem: Wirbelsäulen- und/oder Haltungsschäden,Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (z.B. Knie, Hüfte, Schulter), Osteoporose,Bandscheibenvorfall, Endoprothesen / Prothesen, Schulter- und Nackenprobleme, chronisches Gelenkrheuma oder chronische Schmerzen,Arthrose, Unfall- und Sportverletzungen

Was kostet Rehasport?

Rehasport wird ärztlich verordnet und von der Krankenkasse bezahlt. Für die Teilnehmer sind die Kurse zuzahlungsfrei. Eine sportspaß-Mitgliedschaft ist keine Voraussetzung.

Wie melde ich mich an?

Der Arzt stellt eine Rehasport-Verordnung aus. Die Verordnung muss bei der zuständigen Krankenkasse eingereicht werden. Mit der Genehmigung kann man sich dann direkt im sportspaß-Center Holsteinischer Kamp anmelden.

Was wird in einer Rehasport-Einheit gemacht?

Zu Beginn jeder Kurseinheit wird der Fokus auf ein effektives Aufwärmen gelegt, um den Körper auf die anschließenden Sportübungen vorzubereiten. Der Hauptteil besteht u.a. aus Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die Trainer/innen gezielt setzten. Diese dienen dazu, die Haltung zu stabilisieren und die Körperwahrnehmung zu schulen. Neben Gymnastikübungen können Bewegungsspiele in der Gruppe oder auch Gleichgewichts- und Koordinationsaufgaben auf dem Programm stehen. Am Ende der Sporteinheit werden meistens Dehnübungen durchgeführt, um die Beweglichkeit zu fördern.

Was muss man zum Kurs mitbringen?

Die Rehasport-Mitgliedskarte, bequeme Sportbeleidung, ein Handtuch sowie ein Getränk. Wichtig sind saubere Sportschuhe mit einem festen Schuhwerk, um ein Wegrutschen oder Umknicken zu verhindern.